Fit ins neue Jahr – So gelingt Dir der Start in das Jahr 2021! 🥳
Sugarbabes nehmen sich häufig vor nach der Weihnachtszeit gesund und fit in das neue Jahr zu starten. Dabei überzeugen sie auch zumeist ihren Sugardaddy sich diesen Zielen anzuschließen. Um gemeinsam das Jahr 2021 sportlich aktiv zu beginnen findet Ihr hier Tipps, wie Euch das gelingt!
Fit ins neue Jahr
Das neue Jahr bietet Dir die Chance Dein Leben zu überdenken und das zu verändern, was Dir nicht gefällt. Viele sehen es als Möglichkeit für einen Neuanfang, den Du gesünder und fitter beginnen kannst.
Dies gelingt Dir bereits durch mehr Bewegung am Tag. Anstatt sich in der kalten Jahreszeit zu Hause zu verkriechen, bietet sich ein Spaziergang in der Natur sehr gut an. Die frische Luft und das Tageslicht tut Deinem Körper gut und bringt Dich auf andere Gedanken. Sollte Dir ein Spaziergang nicht genügen, kannst Du Deinen Spaziergang ganz einfach zu einer Jogging-Runde um fungieren. Durch das Joggen stärkst Du nicht nur Deinen Körper und Dein Herz-Kreislauf-System, sondern bist zudem ausgeglichener, da das Joggen zu weniger Stresshormone führt.
Insbesondere in der Corona-Zeit bieten sich zahlreiche Home-Workouts an, sodass du Dein Motto „Fit ins neue Jahr“ auch ganz einfach von zu Hause aus nachgehen kannst. Hierbei bist Du vollkommen flexibel von Öffnungszeiten oder Stoßzeiten, die bei einem Fitnessstudio zu beachten sind. Dein Workout kannst Du individuell gestalten, ganz gleich, ob Du Arme, Bauch, Rücken, Po oder Beine trainieren möchtest. Im Internet findest Du zudem zahlreiche Videos, die Dir die idealen Übungen vorstellen und vormachen, sodass Du diese ganz einfach nachmachen kannst. Darüber hinaus kannst Du Dir als Sugarbabe Deinen Sugardaddy schnappen und ein Partner-Workout starten, bei dem Ihr Euch gegenseitig motiviert.
Pilates für zu Hause
Für die Kräftigung der Muskulatur wählen viele die Pilates-Methode. Pilates ist das Ganzkörpertraining, welches sich besonders auf die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur fokussiert. Möchtest Du in dem neuen Jahr an Deinre Koordination und Deiner Kraft arbeiten, ist Pilates die beste Wahl. Die Mischung aus Yoga und Gymnastik sorgt zusätzlich zu einer verbesserten Körperhaltung und soll zudem flexibler machen. Die Übungen praktizierst Du mit Körperspannung für die Kräftigung der Muskeln und ein schlankes Aussehen.
Wähle für Dich die beste Methode, um das neue Jahr gesund und fit zu starten. Kümmere Dich um Deinen Körper! Denn er ist es, der Dich am Leben hält.
